सुबह उठते ही चेहरा फूला-फूला नजर आ रहा है? यह सिर्फ थकान या नींद की कमी का असर नहीं हो सकता, बल्कि आपकी किडनी की सेहत से जुड़ा गंभीर संकेत हो सकता है। विशेषज्ञों के अनुसार, चेहरे पर सुबह-सुबह सूजन और आंखों के नीचे पफीनेस को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि यह किडनी की समस्या का पहला संकेत हो सकता है।

किडनी और चेहरे की सूजन का संबंध

किडनी शरीर से टॉक्सिन और अतिरिक्त पानी निकालने का काम करती है। जब किडनी ठीक से काम नहीं करती, तो शरीर में पानी जमा होने लगता है, जो सबसे पहले चेहरे और आंखों के आसपास सूजन के रूप में प्रकट होता है। इसे वॉटर रिटेंशन (water retention) कहा जाता है।

सुबह चेहरे की सूजन के साथ आने वाले अन्य लक्षण

• पैरों या टखनों में सूजन या भारीपन

• लगातार थकान और कमजोरी

• बार-बार पेशाब आना या बहुत कम पेशाब आना

• पेशाब में झाग या खून आना

• उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर)

• भूख में कमी और मतली

ये सभी किडनी खराब होने के संकेत हो सकते हैं। यदि ये लक्षण लगातार बने रहें तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी है।

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किडनी की सुरक्षा के लिए घरेलू उपाय और सावधानियां

• नमक और तैलीय भोजन का सेवन कम करें

• दिनभर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं

• शराब और धूम्रपान से बचें

• नियमित रूप से किडनी फंक्शन टेस्ट करवाएं

• समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराएं

कब डॉक्टर से मिलें?

अगर चेहरे की सूजन लंबे समय तक बनी रहे और साथ में ऊपर बताए गए लक्षण भी दिखें, तो तुरंत नेफ्रोलॉजिस्ट (किडनी विशेषज्ञ) से परामर्श लें। शुरुआती जांच और इलाज से गंभीर किडनी रोगों से बचा जा सकता है।

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