Phone, Laptop का अधिक उपयोग है खतरनाक! गंभीर बीमारियों को निमंत्रण, ऐसे बचाव करें
Phone, Laptop का अधिक इस्तेमाल खतरनाक है:
Phone, Laptop से है खतरा: घर के बड़े-बुजुर्गों को फोन के अधिक इस्तेमाल को लेकर सतर्क करते रहते हैं। विशेषज्ञों ने फोन का अधिक इस्तेमाल करने से भी बचने की सलाह दी है। लेकिन आज स्मार्टफोन जीवन का एक हिस्सा हैं। लंबे समय तक Phone पर रहने से शरीर को नुकसान होता है। इसके अलावा, मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर का अधिक इस्तेमाल लोगों को आंखों और सर्वाइकल दर्द से पीड़ित कर रहा है।
Phone एडिक्शन से होने वाली बीमारियां महामारी बन गई हैं। एक सर्वाइकल पेन है। 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में सर्वाइकल समस्या पहली बार देखी गई। वहीं, आज के लाइफस्टाइल में बदलाव के बाद से बच्चों और युवामें भी देखने को मिल रही है|
आंखों और सर्वाइकल की समस्या:
डॉ. दशरथ सिंह, जिला अस्पताल रामपुर में छह साल से CMO हैं, बताते हैं कि मोबाइल, लैपटॉप और कंप्यूटर पर अधिक समय बिताने वाले लोगों में आंखों में कमजोरी और सर्वाइकल समस्याएं तेजी से होती हैं। दैनिक रूप से जिला अस्पताल में दस से अधिक मरीज सर्वाइकल के लिए आते हैं। क्योंकि कुछ लोग जरूरी काम के लिए फोन का उपयोग करते हैं| कोई टाइमपास करने के लिए। उन्होंने सलाह दी कि जितना हो सके मोबाइल का उपयोग कम करें।
बचने के तरीके:
डॉक्टर दशरथ सिंह ने बताया कि वे लगभग छह वर्ष से जिला अस्पताल में कार्यरत हैं। वह बताते हैं कि यह समस्या लंबे समय तक Phone, Laptop या कंप्यूटर पर बैठकर काम करने से होती है। इससे रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है। ऐसे हालात में चक्कर आना, सिर दर्द और हाथ पैरों में सुन्नी होती है। लैपटॉप, मोबाइल या कंप्यूटर पर एक घंटा काम करने के बाद कुछ देर उठकर टहलने से सर्वाइकल की बीमारी से बचें। ऐसा करने से आंखों पर ताजा ठंडा पानी डालकर सर्वाइकल की समस्या दूर हो जाएगी। इससे आंखों को थकान नहीं होगी।साथ ही, बैठने की जगह और कंप्यूटर के बीच लेवेल बराबर होना चाहिए।Phone, Laptop और कंप्यूटर का इस्तेमाल करते समय यह बहुत ऊंचा या नीचा नहीं होना चाहिए। इससे पीठ दर्द का खतरा नहीं है।
