Guava Side Effects: अमरूद पोषक तत्वों से भरपूर है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इसका सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। जानिए किन-किन स्वास्थ्य स्थितियों में अमरूद खाना नहीं चाहिए।

Guava Side Effects: अमरूद को सुपरफ्रूट माना जाता है क्योंकि यह विटामिन C, फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर होता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ विशेष परिस्थितियों में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है? अक्सर लोग मानते हैं कि फल खाना हमेशा सेहत के लिए अच्छा होता है, लेकिन यह सच नहीं है। कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में अमरूद का सेवन आपकी तबीयत को और बिगाड़ सकता है।

अगर आप नीचे दी गई समस्याओं से जूझ रहे हैं, तो आपको अमरूद खाने (Guava)से परहेज करना चाहिए।

1. सर्दी-खांसी और गले की खराश में अमरूद (Guava)से दूरी बनाएं

हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि जिन लोगों को बार-बार सर्दी, खांसी, जुकाम या गले में खराश की समस्या रहती है, उन्हें अमरूद नहीं खाना चाहिए।
अमरूद की तासीर ठंडी होती है, जो गले को और ज्यादा नुकसान पहुंचा सकती है।
खांसी-बुखार और गले में जलन जैसी दिक्कतें और बढ़ सकती हैं।

2. डायबिटीज मरीज करें सावधानी से सेवन

डायबिटीज पेशेंट्स को अमरूद का सेवन करने से पहले डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।
ज्यादा मात्रा में अमरूद ब्लड शुगर लेवल को बढ़ा सकता है।
ब्लड ग्लूकोज का असंतुलन डायबिटीज को और खतरनाक बना सकता है।

टिप: अगर डायबिटिक हैं, तो बिना बीज और सीमित मात्रा में पका हुआ अमरूद ही खाएं।

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3. पेट की समस्याओं से जूझ रहे लोग रखें खास ध्यान

अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी, कब्ज या इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) है, तो अमरूद से बचना चाहिए।
अमरूद के बीज पचने में भारी होते हैं और अधिक मात्रा में सेवन से पाचन संबंधी दिक्कतें बढ़ सकती हैं।
पेट दर्द, ऐंठन, गैस, और अपच जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

4. किडनी के मरीज भी रहें सतर्क

जिन लोगों को किडनी से जुड़ी समस्याएं हैं, उन्हें भी अमरूद खाने से बचना चाहिए।
अमरूद में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो कमजोर किडनी वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है।
इलेक्ट्रोलाइट असंतुलन और किडनी फंक्शन में गिरावट।

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