भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र ने बताया कि PAPAYA पेट की औषधि है। पपीते में पपेन एंजाइम पाचन समस्याओं जैसे कब्ज को दूर करता है।
पूरे साल मिलने वाले कमाल का फल है PAPAYA। इस फल को कच्चा और पक्का दोनों खाया जा सकता है। पक्का पपीता फ्रूट्स के रूप में चाट बनाकर खाया जाता है, जबकि कच्चे पपीता सब्जी के रूप में खाया जाता है। ये फलों में औषधीय गुण हैं, जो हमारी गट की सेहत को बेहतर बनाने में प्रभावी हैं। पपीते का मीठा स्वाद कई बीमारियों को दूर करता है।
पपीते में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो दिल की बीमारी से बचाव करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर ये फल कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकते हैं। दिल के रोगों का खतरा बढ़ता है जब कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकरण होता है, जिससे ब्लड सप्लाई बाधित होती है।
भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र ने बताया कि पपीता पेट की औषधि है। पपीते में पपेन एंजाइम पाचन समस्याओं जैसे कब्ज को दूर करता है। इसे खाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और कब्ज दूर होती है। इसका सेवन करने से आंतों में जमा गंदगी बाहर निकल जाती है। आइए एक अनुभवी से पता करें कि पपीता खाने से पाचन और अन्य लाभ क्या हैं।
पपीता का पाचन प्रक्रिया दुरुस्त होता है और सूजन Control करता है पपेन और काइमोपैपेन कंट्रोल पपीते के एंजाइम हैं। दोनों एंजाइम प्रोटीन को पचाते हैं, यानी ये पाचन में मदद कर सकते हैं और सूजन को नियंत्रित कर सकते हैं। कब्ज और पाचन समस्याओं को दूर करने के लिए आप नींबू के साथ पपीते का चाट बना सकते हैं। पपीते में पपैन और काइमोपैपेन दोनों सूजन को नियंत्रित करने में प्रभावी हैं। इसे खाने से सीने की जलन कम होती है पेट की पीड़ा कम होती है।
PAPAYA , जो विटामिन सी से भरपूर है, आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। यह खाने से शरीर बैक्टीरिया और वायरल बीमारियों से लड़ने में सक्षम होता है। पपीते में अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो मजबूत प्रतिरक्षा के लिए आवश्यक हैं।
फाइबर से भरे पपीते का सेवन करने से कब्ज दूर होता है। रोजाना 250 ग्राम पपीता खाने से शरीर को फाइबर मिलता है जो कब्ज को दूर करता है।
बॉडी रहती है हाइड्रेट: पपीते में बहुत सारा पानी है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। ये फल गर्मी और ठंड में बहुत फायदेमंद हैं। पेट को फाइबर और पानी की इस मिश्रण से फायदा मिलता है।
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