मार्केट में मिलने वाले Energy Drinks बच्चों और बड़ों की जिंदगी को बर्बाद कर सकते हैं, ये बीमारियां बढ़ जाती हैं

Side Effects Of Energy Drinks: एनर्जी ड्रिंक्स पीने से शरीर को तुरंत एनर्जी मिलती है, लेकिन इससे कई बीमारियों का खतरा भी है। एनर्जी ड्रिंक्स बच्चों के दिमाग को प्रभावित करते हैं। जाने क्यों एनर्जी ड्रिंक्स सेहत के लिए घातक हैं?

Side Effects Of Energy Drinks:  विभिन्न एनर्जी ड्रिंक्स आजकल बाजार में उपलब्ध हैं। ये एनर्जी ड्रिंक शरीर को तुरंत एक्टिव बनाते हैं, लेकिन वे लंबे समय तक शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। पिछले कुछ वर्षों में, ये उच्च शुगर और कैफीन वाले एनर्जी ड्रिंक डायबिटीज का सबसे बड़ा कारण बन गए हैं। कंबोडिया सरकार ने हाल ही में स्कूलों में एनर्जी ड्रिंक्स बेचने पर रोक लगा दी है। जिसकी वजह से डायबिटीज, मोटापा और अन्य बीमारियां युवा लोगों में बढ़ गई हैं। आइये जानते हैं कि एनर्जी ड्रिंक्स को क्यों इतना खतरनाक माना जाता है। अगर आप एनर्जी ड्रिंक पीते हैं तो इससे शरीर को क्या नुकसान होता है?

स्वाति सिंह, एक न्यूट्रिशियन, वेट लॉस कोच और कीटो डाइटिशियन, कहती है कि एनर्जी ड्रिक्स में बहुत अधिक शुगर होता है, जिसे शरीर फैट और ट्राइग्लिसराइड्स में बदल देता है। जो फैटी लिवर की समस्या को जन्म दे सकता है आपके ट्राइग्लिसराइड्स बहुत अधिक हो सकते हैं। इससे आपको कार्डियक अरेस्ट आ सकता है। हाइपरटेंशन की समस्या हो सकती है। एनर्जी ड्रिंक्स में हाई कैफीन और शुगर होने के कारण इससे हार्ट बीट बढ़ सकती है और ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है। ये सारी चीजें हार्ट के लिए ठीक नहीं है।

एनर्जी ड्रिंक के नुकसान

यह एनर्जी ड्रिक्स आपके शरीर में कैफीन को बढ़ाते हैं, जो आपको रेस्टलेस बनाता है। इससे एंग्जाइटी बढ़ती है। यह आपकी नींद पर भी प्रभाव डालता है। कुछ लोगों को नींद नहीं आती, सिर दर्द होता है और माइग्रेन होता है। एनर्जी ड्रिंक्स में ग्लोकोज की अधिक मात्रा एसिड को बढ़ा सकती है। लंबे समय तक किसी भी एनर्जी ड्रिंक का सेवन करने से आपको गैस्ट्राइटिस हो सकता है। एसिड रिफ्ल्कशन हो सकता है। नॉजिया हो सकता है। इसलिए एनर्जी ड्रिंक्स का सेवन न करें।

एनर्जी ड्रिंक का किडनी पर प्रभाव

एनर्जी ड्रिंक्स में अधिक कैफीन होता है। ज्यादा कैफीन शरीर को हाइड्रेट नहीं करता। डिहाइड्रेशन की लंबी अवधि से किडनी प्रभावित होती है। वहीं इसमें अधिक शुगर होता है, जो किडनी को परेशान करता है। दोनों ही चीजें किडनी के लिए अच्छी नहीं हैं।

बच्चों के लिए एनर्जी ड्रिंक खतरनाक क्यों हैं?

इस तरह की एनर्जी ड्रिक्स बच्चों या युवा लोगों के दिमाग के विकास पर हानिकारक हो सकती है। ऐसे बच्चे अपने क्रोध को नियंत्रित नहीं कर सकते। बच्चों का व्यवहार बदलने लगता है। बच्चों में मेटाबोलिक डिसऑर्डर की संभावना अधिक हो सकती है। अगर आप लगातार ऐसे ड्रिंक्स का सेवन करते हैं तो इससे शरीर की नेचुरल एनर्जी कम होने लगती है। आप बिना इन ड्रिक्स के खुद को थका हुआ और मानसिक तनाव में महसूस करते हैं।

एनर्जी ड्रिक्स पीने से ये बीमारियां बढ़ जाती हैं

ज्यादा एनर्जी ड्रिंक्स पीने से मस्तिष्क की सेहत खराब होती है। इससे नींद आती है। डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे बच्चों में मोटापा बढ़ने लगता है और वो बुरी तरह से बर्बाद हो सकते हैं। एनर्जी ड्रिंक्स में टॉराइन और गुआराना जैसे तत्व पाए जाते हैं जो आपके अंदर मानसिक समस्याएं, टेंशन और घबराहट बढ़ा सकते हैं। टीनएज में बच्चों को इस तरह की ड्रिक्स से दूर रखना चाहिए। ये उनके ओवरऑल डेवलपमेंट के लिए खतरनाक साबित हो सकती हैं।