टाइप-2 डायबिटीज से बचना है तो अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करें; छोटे बदलाव महत्वपूर्ण बचाव बनाते हैं।

टाइप-2 डायबिटीज

डॉक्टरों का कहना है कि डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, इसलिए एक बार कंट्रोल होने के बाद भी डायबिटीज के अनकंट्रोल होने की आशंका हमेशा रहती है।

टाइप-2 डायबिटीज एक आम बीमारी है, लेकिन आप इसे नियंत्रित कर सकते हैं अगर आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करते हैं। इसे आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है, खाना बदलकर और रोजाना व्यायाम करके। टाइम्स ऑफ इंडिया के अनुसार, कॉलेज ऑफ मेडिकल साइंसेज के एंडोक्रिनोलॉजी के डायरेक्टर और प्रोफेसर डॉ. एसवी मधु ने कहा कि लाइफस्टाइल में बदलाव करके टाइप 2 मधुमेह को नियंत्रित किया जा सकता है क्योंकि यह सिर्फ अनियमित जीवनशैली से होता है।

इसके लिए 15 किलो या उससे ज्यादा वजन कम करना होगा, खासकर मोटे या ज्यादा वजन वाले लोगों के लिए। मतलब, मोटापा कम करने से डायबिटीज का खतरा कम या नियंत्रित किया जा सकता है।

क्या डायबिटीज कंट्रोल होने पर दवा की जरूरत?

डॉ. जसजीत सिंह वसीर, मेदांता मेडिसिटी के एंडोक्रिनोलॉजी और डायबेटोलॉजी के निदेशक, ने कहा कि नॉर्मल ब्लड शुगर लेवल पर दवा की कोई जरूरत नहीं है। मद्रास डायबिटीज रिसर्च फाउंडेशन और डॉ. मोहन डायबिटीज स्पेशलिटी सेंटर के प्रेसीडेंट डॉ. वी. मोहन ने कहा कि केवल 5% से भी कम लोगों को राहत मिलती है। उनका कहना था कि रक्तचाप 5.6 से कम होने पर ही राहत मिलती है।

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क्या डायबिटीज दोबारा से अनकंट्रोल हो सकता है?

डॉक्टर मधु ने बताया कि डायबिटीज का कोई इलाज नहीं है, इसलिए एक बार कंट्रोल होने के बाद भी डायबिटीज के अनकंट्रोल होने की आशंका हमेशा रहती है। हां, सही दिनचर्या अपनाने से डायबिटीज का खतरा कम होता है। मोटे मरीज को वजन कम करने पर इस बीमारी का जोखिम कम होता है।

क्या ज्यादा मोटापा खतरनाक?

फोर्टिस सी-डॉक हॉस्पिटल के डायबिटीज एंड एंडोक्रिनोलॉजी के निदेशक डॉ. अनूप मिश्रा ने कहा कि मधुमेह को नियंत्रित करना कुछ ही समय में संभव है। जिन लोगों को हाल ही में पता चला है कि उन्हें डायबिटीज है और वे मोटे हैं, उनमें बचने की अधिक संभावना होती है। कम टाइम पीरियड वाले मरीजों में डायबिटीज को नियंत्रित करने की अधिक संभावना होती है; जो लोग अपने शुरुआती वजन का 15 प्रतिशत से अधिक वजन कम करते हैं, उनकी छूट की संभावना 80 प्रतिशत से अधिक होती है।

क्या बेरिएट्रिक सर्जरी मोटापा कम कर सकता है?

डॉ. संदीप अग्रवाल, एम्स के प्रोफेसर और सलाहकार बेरिएट्रिक सर्जन, ने कहा कि वजन कम करने में मदद मिल सकती है, जो टाइप-2 मधुमेह को नियंत्रित करने में महत्वपूर्ण है। बेरिएट्रिक सर्जरी के बाद वजन घटाने के एनालिसिस में 86.6% मरीजों की डायबिटीज में सुधार हुआ है।

डायबिटीज कंट्रोल करने क्या करें?