Liver Detox Water: बिगड़ी लाफस्टाइल के बुरे प्रभावों से बचने के लिए हर सुबह इस डिटॉक्स वाटर को पीना चाहिए।
Liver Detox Water: समय-समय पर अपने लिवर को साफ करें अगर आप अक्सर बाहर का खाना, जंक खाना या ऑयली खाना खाते हैं। यदि आप घर पर डिटॉक्स वाटर पीते हैं तो आप लिवर को साफ कर सकते हैं। इससे पेट की सारी गंदगी निकल जाएगी। जानिए डिटॉक्स वाटर कैसे बनाएं और इसके लाभ क्या हैं?
Liver Detox Water: मानसून में पेट और त्वचा की बीमारियां बढ़ती हैं। इस समय खासतौर से खान-पान पर ध्यान देना चाहिए। बाहर का खाना, ऑयली, मसालेदार खाना और ज्यादा जंक फूड आपकी सेहत को खराब कर सकते हैं। इससे लिवर भी प्रभावित होता है। खराब लाइफस्टाइल फैटी लिवर को बढ़ाता है। इससे लिवर ही नहीं बल्कि शरीर के अन्य अंग भी प्रभावित होते हैं। इसलिए, खराब लाइफस्टाइल के बुरे प्रभावों को कम करने के लिए लिवर को बार-बार डिटॉक्स करना बहुत महत्वपूर्ण है। लिवर को स्वस्थ रखने के लिए बरसात में पेट दर्द, कब्ज, अपच और लिवर की समस्याएं बढ़ जाती हैं। जो आपके लिवर पर असर डालते हैं। ऐसे में आप घर में डिटॉक्स वाटर बना सकते हैं। आइये जानते हैं कौन-से पदार्थ शरीर को शुद्ध करते हैं और इस शुद्ध जल को कैसे बनाया जाता है?
लिवर के लिए बनाएं डिटॉक्स वाटर
पहले आपको एक लीटर साफ फिल्टर वाला पानी लेना होगा। अब पानी में दस पुदीन के पत्ते और पांच तुलसी के पत्ते डाल दें। पानी में ग्रीन एप्पल के छोटे टुकड़े डालें। अब एक चम्मच धोकर चिया सीड्स इसमें डाल दें। सारी सामग्री को मिलाकर एक घंटे के लिए छोड़ दें। अब इसे धीरे-धीरे पीते रहें। इसे हर दिन पी सकते हैं। आप चाहें तो इस डिटॉक्स वाटर को सिर्फ दो दिन सप्ताह में इस्तेमाल कर सकते हैं।
डिटॉक्स जल के लाभ
- कब्ज की समस्या दूर होती है जब आप रोजाना डिटॉरक्स वाटर पीते हैं।
- डिटॉरक्स वाटर पीने से यूरिन की समस्याएं कम होती हैं। इसलिए इसे पीना चाहिए।
- पेट के रोगियों को डिटॉक्स वाटर पीना चाहिए। इससे गंदगी निकलती है।
- पेट को स्वच्छ करने के लिए हर दिन डिटॉक्स वाटर पीना चाहिए। यह भी मोटापा कम करता है।
- डिटॉरक्स वटर खाने से स्किन और बाल भी अच्छे होते हैं। इससे आपकी स्किन ग्लोइंग बनती है।
