Honey And Garlic Benefits: शहद में लहसुन डालकर खाली पेट खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं, जानें एक दिन में कितना खाएं?
Honey And Garlic Benefits: शहद और लहसुन गुणों का खजाना है। खाली पेट लहसुन को शहद में डुबोकर खाने से सेहत को एक दो नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं। चलिए जानते हैं उन फायदों के बारे में विस्तार से
Honey And Garlic Benefits: हर घर में शहद और लहसुन का प्रयोग आम है, और हम दोनों के लाभों को जानते हैं. लेकिन अगर इन दोनों को मिलाकर खाया जाए तो उनके लाभ कई गुना बढ़ जाते हैं। शहद में एंटी-बायेटिक और एंटी-बैक् टीरियल गुण बहुत हैं। लहसुन में फाइबर और एलिसिन जैसे तत्व हैं जो आपको कई बीमारियों से बचाते हैं।
शहद में लहसुन खाने के लाभ:
इम्यूनिटी करें मजबूत: शहद वाले लहसुन को खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। यह एक सूपर फूड है जो एंटीबायोटिक की तरह काम करता है और बॉडी को डिटॉक्स करके हर तरह के इंफेक्शन को भी दूर करता है जिससे इम्यूनिटी मजबूत होती है।
सर्दी-जुकाम से दिलाए आराम: सर्दी-जुकाम की समस्या से निजात दिलाने में लहसुन और शहद का कॉम्बिनेशन बेहद फायदेमंद है। दोनों गुण शरीर को गर्म रखने में मदद करते हैं। शहद और लहसुन के एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण गले की खराश और सूजन को कम करने में मदद करते हैं।
दिल को स्वस्थ रखें: लहसुन और शहद आपके शरीर से खराब कोलेस्ट्राल को बाहर निकालने में मदद करते हैं, जिससे ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है। इन दोनों गुणों में दिल की धमनियों में जमा फैट को बाहर निकालने की क्षमता है। जिससे आपका हार्ट स्वस्थ रहता है।
पाचन प्रणाली को फिट रखें: ऐसे तत्व लहसुन और शहद से मिलकर बनते हैं। जो आपके पाचन तंत्र को सही ढंग से चलाता है। जिसके कारण आपको कब्ज, डायरिया, एसिडिटी, पेट दर्द जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता है।
एक दिन में कितना खाएं?
रात के समय एक कांच की बोतल में शहद डाल दें और इसमें कुछ लहसुन की कलियां छील कर डाल दें। अब रोज सुबह उठने के बाद इस शीशी में से एक से दो लहसुन की कली लेकर खाली पेट चबाकर खा लें। आप चाहे तो ब्रेकफास्ट या डिनर के बाद भी इसका सेवन कर सकते हैं। सुबह के समय शहद में भीगे एक दो लहसुन की कलियों का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी होता है।
