Stevia In Diabetes: डायबिटीज को नियंत्रित करना आसान है। इसके लिए सिर्फ खान-पान और जीवनशैली में कुछ बदलाव करने की जरूरत है। इस पौधे के कुछ पत्तों को खाना ही शुगर को नियंत्रित कर सकता है। यह पौधा घर में आसानी से उगाया जा सकता है।

Stevia In Diabetes: पिछले कुछ वर्षों में डायबिटीज से पीड़ित लोगों की संख्या तेजी से बढ़ी है। खराब लाइफस्टाइल को इसका सबसे बड़ा कारण बताया जाता है। डायबिटीज को ठीक करने का एकमात्र उपाय है क्योंकि यह लाइफस्टाइल से जुड़ा है। खाने में कुछ ऐसी चीजों को शामिल कर लें जिससे ब्लड शुगर कंट्रोल करने में मदद मिले। डायबिटीज स्टीविया पौधे का इस्तेमाल कर सकते हैं। मीठी तुलसी स्टीविया है। स्टीविया मिठास है, इसलिए शुगर पीने वाले लोग इसे खा सकते हैं। यह खाने से एक घंटे के भीतर ही रक्तचाप कम हो जाता है। स्टीविया का पौधा आसानी से किसी भी गमले में घर में लगाया जा सकता है। डायबिटीज में स्टीविया के लाभ जानें।

स्टीविया में कैलोरी बहुत कम है। स्टीविया हाई ब्लड प्रेशर में काम करता है और शुगर को नियंत्रित करता है। स्टीविया शुगर का अच्छा विकल्प है। चीनी से 200 से 300 गुना अधिक मीठा होता है। स्टीविया में आर्टिफिशियल इंग्रिडिएंट्स का कोई उपयोग नहीं है। ये पूरी तरह से प्राकृतिक है। स्टीविया के पत्ते खाने से प्रोटीन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, फाइबर और आयरन मिलता है।

डायबिटीज में अच्छा है स्टीविया

स्टीविया ब्लड शुगर को बढ़ाता नहीं है। इसका सेवन ब्लड शुगर कम करने में मदद करता है। स्टीविया डायबिटीज के अलावा कई दूसरी बीमारियों में मदद करता है। यह भी हाई ब्लड प्रेशर, हाइपरटेंशन, हाई कोलेस्ट्रॉल, गैस, एसिडिटी, स्किन रोगों में प्रभावी है। शुगर से पीड़ित लोगों को स्टीविया का अधिक सेवन करने से बचना चाहिए।

वजन घटाने के लिए स्टीविया

जो लोग मोटापे से परेशान हैं उन्हें स्टीविया का इस्तेमाल करना फायदेमंद होगा। स्टीविया में कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट नहीं होता इसलिए वजन घटाने के लिए इसका इस्तेमाल किया जा सकता है। मीठा खाने का मन हो तो चीनी की जगह स्टीविया का इस्तेमाल कर सकते हैं। हालांकि ज्यादा मात्रा में किसी भी चीज का इस्तेमाल करना सही नहीं है।