Saffron Water Benefits: क्या आप जानते हैं कि केसर के साथ-साथ केसर का पानी भी आपकी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है? आइए इस ड्रिंक के कुछ हेल्थ बेनिफिट्स के बारे में जानकारी हासिल करते हैं।

Saffron Water Benefits: दादी-नानी के जमाने से केसर को खाना बनाने या त्वचा पर लगाने के लिए प्रयोग किया जाता है। क्या आपको पता है कि केसर में पाए जाने वाले तत्वों से भी आपकी सेहत अच्छी हो सकती है? आपको बता दें कि केसर में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी6, कैल्शियम, जिंक, पोटैशियम, आयरन, सोडियम, प्रोटीन, डायटरी फाइबर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कार्बोहाइड्रेट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण हैं।

दिल की स्वास्थ्य को मजबूत बनाए

आप केसर का पानी पीकर अपने दिल की सेहत को सुधार सकते हैं। केसर के पानी का सेवन दिल की बीमारियों का खतरा कम करने और ब्लड प्रेशर-कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए भी किया जा सकता है। केसर का पानी पीना आपके वेट लॉस को भी आसान बना सकता है। हड्डियों की मजबूती के लिए भी औषधीय गुणों से भरपूर इस ड्रिंक का सेवन किया जा सकता है।

मिलेंगे सिर्फ लाभ

आयुर्वेद के अनुसार, हर सुबह केसर का पानी पीना आपकी सेहत को बेहतर बना सकता है। आप केसर का पानी पीकर अपने इम्यून को मजबूत कर सकते हैं। इसके अलावा, केसर के पानी में मौजूद तत्व आपकी गट की सेहत को सुधार सकते हैं।

कैसे केसर का पानी बनाएं?

केसर का पानी बनाने के लिए एक कप पानी को हल्का गर्म कर लीजिए। अब इस गुनगुने पानी में केसर के दो से चार धागे डाल दीजिए। 5-10 मिनट तक केसर के धागों को भिगोकर रखने के बाद आप इस ड्रिंक को कंज्यूम कर सकते हैं। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए केसर के पानी को अपने मॉर्निंग डाइट प्लान में शामिल कर लीजिए।