Health Tips: बाबा रामदेव से जानें पैंक्रियाज को फिट रखने के तरीके, ताकि डायबिटीज न हो

Health Tips: खराब जीवन शैली की वजह से पैंक्रियाज प्रॉपर एक्टिव नहीं होता, जिससे इंसुलिन नहीं बनाया जाता. इसके परिणामस्वरूप, भोजन से प्राप्त ग्लूकोज एनर्जी में नहीं बदलता, जो ब्लड में मिलकर शुगर लेवल को बढ़ाता है।

Health Tips: शरीर में होने वाली गंभीर बीमारियां भी कुछ ऐसी हैं जो लोगों को बताने से डरते हैं। वास्तव में, ऐसी बीमारी भी होती है इलाज सही समय पर मिलने से लोगों की सेहत भी बेहतर होती है। लेकिन जब पाला एक विकलांग बीमारी से पीड़ित होता है, तो यात्रा मुश्किल हो जाती है। इन दिनों, पेनक्रियाज की बीमारी, जिसके मामले तेजी से बढ़ रहे हैं और डेथ रेट बहुत ज्यादा है, एक ऐसा ही मनोरोगी है जो चिकित्सकों को चिंतित कर रहा है। पैन्क्रियाज ग्लैंड’ की अनदेखी नहीं बल्कि इस पर चर्चा करना जरुरी हो गया है।

खराब जीवनशैली और ज्यादा शराब पीने से पैनक्रियाज में काम करने की क्षमता कम होती है। इलाज में देरी से पैनक्रियाज में सूजन हो सकती है, जो जानलेवा हो सकती है। खराब जीवन शैली की वजह से पैंक्रियाज प्रॉपर एक्टिव नहीं होता, जिससे इंसुलिन नहीं बनाया जाता. इसके परिणामस्वरूप, भोजन से प्राप्त ग्लूकोज एनर्जी में नहीं बदलता, जो ब्लड में मिलकर शुगर लेवल को बढ़ाता है। इतना नहीं है। (Health Tips)डायजेशन को नियंत्रित करने के अलावा, पैन्क्रियाज कई तरह के एन्जाइम्स के जरिए फैट पचाने और वायरस और बैक्टीरिया से आंतों को बचाने का काम भी करता है, इसलिए इसे अनदेखा करना बंद कीजिए और आज योगगुरु स्वामी रामदेव के साथ पैन्क्रियाज को एक्टिव कीजिए। ताकि डायबिटीज ठीक होने के साथ दूसरी बीमारियों से भी दूरी बनी रहे।

पैंक्रियाज की कमी के लक्षण| Health Tips

पेट के ऊपरी भाग में दर्द

भारीपन

भूख नहीं लगती

पाचन में समस्या

नौशिया

पैंक्रियाज रोग

इंसुलिन संयोजन

पैन्क्रिएटाइटिस का रोग

कैंसर, पैन्क्रिएटिक

पैन्क्रिएटाइटिस जानलेवा बीमारी

चीनी कितनी बार खाना चाहिए?

WHO की गाइडलाइन

1 दिन में 5 ग्राम से अधिक चीनी नहीं खाना चाहिए

5 ग्राम यानि 1 चम्मच

3 गुना ज्यादा चीनी खाते हैं लोग

सफेद चावल से मधुमेह का खतरा

20% डायबिटीज का खतरा बढ़ा

शुगर को नियंत्रित करने का प्रयास करें

करेला, खीरा और टमाटर का जूस लें

गिलोय का काढ़ा पीने की आदत डालें

मंडूकासन: योगमुद्रासन अच्छा है

15 मिनट के लिए कपालभाति करें

शुगर नियंत्रण: क्या खाना चाहिए?

एक चम्मच मेथी पाउडर हर दिन खाएं

सुबह दो लहसुन की कली खाओ

गोभी, करेला और लौकी का सेवन करें

शुगर को नियंत्रित करने के लिए योग

मंडूकासन

योगमुद्रासन

वक्रासन

भुजंगासन

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