Thyroid Ayurvedic Remedies: योग की शक्ति से इस बीमारी को दूर कर सकते है, चाय थायरॉइड को बढ़ा सकती है

Thyroid Ayurvedic Remedies: सर्दियों में थायरॉइड रोग से बचने के लिए योग और आयुर्वेद  की मदद ले सकते हैं। योग-आयुर्वेद आपकी ओवरऑल हेल्थ को मजबूत बनाने में कारगर साबित हो सकता है।

Thyroid Ayurvedic Remedies: हाई इंटेंसिटी वर्कआउट करने के बाद आप शरीर में इतनी एनर्जी महसूस करेंगे कि आप दिन भर व्यस्त रहेंगे। लोगों को सिर्फ सर्दी, कोहरे और प्रदूषण का बहाना करके घरों में कैद नहीं रहना चाहिए, बल्कि स्वस्थ रहकर अपने घर को एक जिम बनाना चाहिए। नियमित रूप से घर पर काम करने से आपको न केवल सर्दी से बचना होगा, बल्कि रजाई-कंबल में कैद होकर चाय पीने की भी जरूरत नहीं होगी। सर्दी में चाय पीना गलत नहीं है, लेकिन कई लोग एक दिन में छह से सात प्याली चाय पीते हैं। ऐसे लोगों को चाय पीना तुरंत छोड़ देना चाहिए क्योंकि यह शरीर को कुछ मिनटों के लिए गर्म करता है लेकिन स्वास्थ्य के लिए खतरनाक है। कब्ज, पेट में ऐंठन और थायरॉइड का कारण अधिक चाय पीना मेटाबॉलिक तंत्र को खराब करता है। जो पहले से थायरॉइड के मरीज हैं, जरूरत से ज्यादा चाय उनकी परेशानी को कई गुना बढ़ा सकती है।

दरअसल, चाय में कैफीन होने से थायरॉइड ग्लैंड का काम धीमा हो जाता है, जिससे मेटाबॉलिक प्रक्रियाएं धीमी हो जाती हैं। ज्यादा कैफीन शरीर में थायरॉक्सिन हॉर्मोन बनाने में बाधा डालता है, जिससे लोग बीमार हो जाते हैं। वर्तमान मौसम में होने वाला कोल्ड-कफ भी थायरॉइड का लक्षण हो सकता है, जिसे लोग सामान्य सर्दी-ज़ुकाम समझकर दवा लेते हैं, इससे स्थिति ज्यादा खतरनाक हो जाती है। लेकिन समय पर इलाज न करने से थायरॉइड और खराब हो जाता है। लेकिन आज हम थायरॉइड के एक-एक लक्षण पर न सिर्फ बात करेंगे बल्कि उसका आयुर्वेदिक समाधान भी ढूंढेंगे। आइए स्वामी रामदेव से जानते हैं कि कौन-कौन से योग से हॉर्मोन्स की इस घातक बीमारी से बचा जा सकता है।

ज्यादा चाय नुकसानदायक

कब्ज
पेट में ऐंठन
हाई ब्लड प्रेशर
आंतों पर असर
सीने में जलन
डिहाइड्रेशन

कैसे कंट्रोल होगा थायरॉइड?

वर्कआउट जरूर करें
सुबह एप्पल विनेगर पिएं
रात में हल्दी दूध लें
कुछ देर धूप में बैठें
खाने में नारियल तेल इस्तेमाल करें
7 घंटे की नींद जरूर लें

थायरॉइड के लिए योग

सूर्य नमस्कार
पवनमुक्तासन
सर्वांगासन
हलासन
उष्ट्रासन
मत्स्यासन
भुजंगासन

थायरॉइड के लक्षण

अचानक वजन बढ़ना-घटना
खांसी-ज़ुकाम
उभरी हुई आंखें
हाई बीपी
रूखी त्वचा-बाल झड़ना
सुस्ती व थकान
घबराहट
चिड़चिड़ापन
हाथों में कंपन
नींद की कमी
मसल्स पेन

थायरॉइड में क्या खाएं?

अलसी
नारियल
मुलेठी
मशरूम
हल्दी दूध
दालचीनी

थायरॉइड में परहेज

चीनी
सफेद चावल
केक-कुकीज
ऑयली फूड
सॉफ्ट ड्रिंक्स

थायरॉइड से होने वाली बीमारियां

प्रेग्नेंसी में दिक्कत
हार्ट की बीमारी
आर्थराइटिस
डायबिटीज
कैंसर
ओबेसिटी
अस्थमा

थायरॉइड में कारगर, आयुर्वेदिक उपचार

मुलेठी फायदेमंद
तुलसी-एलोवेरा जूस
रोजाना त्रिफला 1 चम्मच
रात में अश्वगंधा और गर्म दूध