Knee Pain In Early Age: घुटनों में दर्द अब उम्र का संकेत नहीं है। अब कम उम्र में भी लोग घुटनों में दर्द की शिकायत करते हैं। यह कई कारणों से हो सकता है। अगर आपको भी घुटनों में दर्द हो जाता है तो ये उपाय जरूर कर लें।

Knee Pain In Early Age: घुटनों में दर्द अक्सर दादी नानी को परेशान करता है। 50 वर्ष की उम्र में घुटनों और जोड़ों में दर्द होने लगता है। यह बढ़ती उम्र का असर माना जाता है, लेकिन आजकल युवा लोगों को कम उम्र में ही घुटनों में दर्द होने लगता है। घुटने का दर्द या नी पेन युवाओं के बीच काफी कॉमन प्रॉब्लम बन गई है। जो परेशानियों और चिंता को बढ़ाता है। चलने फिरने में मुश्किल होने के अलावा हमें लगता है कि हमारा शरीर अभी से बीमार हो रहा है।

कम उम्र में घुटनों में दर्द के कई कारण हैं। लेकिन दर्द होने पर डॉक्टर से तुरंत सलाह लें। जिससे ये समस्याएं और भी खराब न हों। हम आज आपको कम उम्र में घुटनों में दर्द होने के कारणों, लक्षणों और इससे बचने के उपायों के बारे में बता रहे हैं।

कम उम्र में घुटनों में दर्द का कारण

डॉक्टरों का कहना है कि घुटने के मसल्स, लिगामेंट और टेंडन पर अतिरिक्त प्रेशर से दर्द, जकड़न और अन्य लक्षण पैदा होते हैं। ऐसी ही मेडिकल स्थिति हैं बर्साइटिस और टेंडोनाइटिस। जो घुटनों का अधिक इस्तेमाल करने से होते हैं। अचानक से एक्टिव होने वाले लोगों में ये समस्या ज्यादा होती है। इस तरह की समस्याएं युवाओं को ज्यादा होती हैं।

गठिया रोग कम उम्र में ही एथलीटों या ज्यादा वजन वाले लोगों में होने लगता है। ऐसे लोगों को घुटनों और जोड़ों की समस्याएं अधिक होती हैं। घुटने के जोड़ में कार्टिलेज होता है, जो घुटनों को कुशन बनाता है। गठिया रोग विकसित होने लगता है जब कार्टिलेज की लेयर कमजोर होने लगती है। घुटने में चोट लगने से भी कार्टिलेज डैमेज हो सकता है।

घुटनों में दर्द होने का कारण

गठिया से कम उम्र में घुटनों में दर्द होता है। लेकिन पेटेलोफीमोरल सिंड्रोम से पीड़ित लोगों के घुटनों में दर्द अधिक होता है। पेटेलोफीमोरल सिंड्रोम में आपके घुटने के सामने और चारों ओर दर्द होता है। खराब लाइफस्टाइल को इसकी वजह बताया जाता है। घुटने में दर्द होना आम है क्योंकि कुछ मांसपेशियां बहुत अधिक काम करती हैं। घुटने में दर्द होने के कुछ कारणों में गठिया, एसीएल टूटने, फ्रैक्चर होने, आर्थराइटिस, बर्साइटिस या बैठने की गलत आदत भी शामिल है।

घुटने का दर्द कैसे दूर करें

घुटनों में दर्द होने पर घुटनों को आराम देना महत्वपूर्ण है।

किसी भी इंटेंस एक्टिविटी करने से बचें

घुटने में दर्द होने पर आइस पैक का इस्तेमाल करें

घुटने में दर्द होने पर एक्सरसाइज करें और स्ट्रेचिंग करें

ज्यादा परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें